6 Schritte zu guten Gewohnheiten

Shownotes

Motivation lässt uns starten - Gewohnheiten machen uns erfolgreich. Ca. 80% unserer Handlungen laufen auf Autopilot und die richtigen Gewohnheiten sind der Schlüssel zu einem glücklichen, erfolgreichen und zufriedenen Leben. Wie immer geht es darum: Anfangen, TUN und dabeibleiben. In dieser Episode verrate ich dir 6 Schritte, um langfristig gute Routinen zu entwickeln.

1) Finde heraus, was dich stresst!

2) Analysiere deine täglichen Gewohnheiten!

3) Ersetze alte Gewohnheiten durch Neue!

4) Teile deine großen Ziele in kleine Ziele auf und belohne dich!

5) Plane: Was? Wo? Wie? Und mit wem?

6) Tracke deine Gewohnheiten

NEU! Ab sofort gibt es den FitEssDenker Club - dein monatliches mentales Fitness Studio. Hier geht es darum, dass du nicht mehr Passagier deines Lebens, sondern Pilot deines Lebens bist. Ich teile mit dir alle Tools, die dir dabei helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln. Alle Infos dazu gibt es unter www.julianakaefer.at/fitessdenker-club

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