# 39 - Genug geschlemmt - Fit nach den Feiertagen

Shownotes

Vielleicht geht es ja dir auch so wie vielen anderen, dass du über die Feiertage (zu)viel Zucker, Alkohol und Fettreiches geschlemmt hast und jetzt wieder langsam aber sicher zurück in ein gutes Ess- und Trinkverhalten kommen möchtest. In dieser Folge geht es genau darum: diesen Shift zu machen - wieder mehr von den "Fitmachern" und weniger von den "Schlappmachern" zu essen und trinken. Viel Spaß bei dieser Folge.

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