#289 - Toxische Beziehungen, Burnout & Panikattacken – und wie du dich daraus befreist I Nicole Maria Mack

Shownotes

In dieser Folge spreche ich mit Nicole Maria Mack über Themen, die viele Frauen betreffen – aber über die kaum jemand ehrlich spricht: toxische Beziehungen, Burnout, emotionale Abhängigkeit und Panikattacken.

Nicole teilt ihre eigene Geschichte – vom völligen Zusammenbruch bis zur Selbstermächtigung – und zeigt, wie Heilung und Selbstwert wirklich beginnen.

Darum gehts:
- Woran du erkennst, dass eine Beziehung toxisch ist
- Warum du keine Schuld trägst – aber Verantwortung übernehmen darfst
- Wie du emotionale Abhängigkeit durch Bewusstsein auflöst
- Frühwarnzeichen für Erschöpfung & Burnout
- Tools bei Panikattacken und wie du dich selbst wieder erdest
- Warum gesunde Beziehungen immer mit dir selbst beginnen

Diese Folge ist ein Reminder: Du bist niemals ohnmächtig – du hast immer eine Wahl.

Links zu Nicole:
https://www.institut-mack.at/

Links zu Juliana
LIFE POWER SEMINAR November 2025:
https://julianakaefer.at/life-power

Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/
Webseite: https://julianakaefer.at/

Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/