# 17 - Mit Faszientraining zu mehr Entspannung, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit

Shownotes

Was sind Faszien? Was ist das Besondere an Faszien? Warum ist es wichtig, sich mit seinen Faszien zu beschäftigen? Wie wirkt sich Stress auf unsere Faszien aus? Und was können wir tun, um schmerzfrei zu werden und zu bleiben? All diese Antworten gibt uns Erik Strupat - Experte für Schmerzfreiheit und Gründer von Painfree Fascia - dem Faszientraining für den Groupfitnessbereich. Erik erklärt, warum er der Meinung ist, dass sich jeder Mensch einen Personal Coach suchen sollte und wie sich die Körperhaltung auf die eigene Stimmung auswirkt. Im persönlichen Interview verrät er auch, wie er sich selber motiviert und was für ihn ein gesunder Lebensstil ist. Es erwartet dich eine spannende Folge mit vielen wertvollen Impulsen rund um Gesundheit und Glück.

Alle Infos zu Erik Strupat: www.painfree-fascia.de Instagram: painfree_fascia

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Mehr Infos zum Podcast findest du auf www.julianakaefer.at

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