Gedankenkreisen und Grübeln stoppen - Quick Tipps I 135

Shownotes

Kennst du das auch? Du liegst abends im Bett, kannst aber nicht einschlafen, weil dich etwas beschäftigt. Deine Gedanken drehen sich im Kreis und das Grübeln will einfach kein Ende nehmen. Ein Gedankenkarussell! Aber nicht nur abends. Auch während des Tages tauchen diese belastenden Gedanken immer wieder auf. Ich kann dich beruhigen: Du bist nicht alleine. In dieser Podcastepisode habe ich Tipps und Tools für dich, wie du lernen kannst, deine Gedanken und Gefühle zu kontrollieren.

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