Powerful Me - Lebe dein Potenzial

Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst.
Ich bin Mentaltrainerin, Personaltrainerin und Life Coach und meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zur eigenen körperlichen und mentalen Power zu begleiten.
Mehr Infos findest du auf https://www.julianakaefer.at/
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Powerful Me - Lebe dein Potenzial

Neueste Episoden

#270 Warum dein Körper mehr kann, als du glaubst - Medea Lorenzen

#270 Warum dein Körper mehr kann, als du glaubst - Medea Lorenzen

39m 17s

Medea Lorenzen hat mich vom ersten Moment an beeindruckt – nicht nur durch ihre unglaubliche Körperspannung (hallo, Calisthenics auf dem Treppengeländer in Bali!), sondern vor allem durch ihre Ausstrahlung, Klarheit und Lebensfreude. Ihre Energie ist ansteckend – und sie zeigt uns, wie viel möglich ist, wenn wir uns selbst wieder vertrauen.

Wir sprechen über ihren Weg von Essstörung zu Selbstannahme, von Karrierefrau zur Unternehmerin – und warum der Körper viel mehr kann, als wir oft denken.

In dieser Folge erfährst du:
-Warum es so kraftvoll ist, sich mit dem eigenen Körper wieder zu verbinden
-Wieso echte Transformation im Inneren beginnt...

#269: Hack your Health – 3 Schrauben, die dein Leben verändern I Arabelle Kamler

#269: Hack your Health – 3 Schrauben, die dein Leben verändern I Arabelle Kamler

51m 59s

Arabelle Kamler ist Unternehmerin, Visionärin und Gründerin der Belle Group, die mit sieben Geschäftszweigen Menschen zu mehr Gesundheitskompetenz, Wellbeing und Eigenverantwortung inspiriert.

Seit 27 Jahren geht sie ihren Weg als Unternehmerin – mit Tiefgang, Herz und dem Drive, wirklich etwas zu bewegen.

Neben Fitnessstudio, Vorträgen und einer digitalen Gesundheitsplattform ist sie auch Kinderbuchautorin, Mama und weltweit vernetzt mit Projekten rund um Gesundheit und Bildung.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Welche 3 simplen "Schräubchen" deine Gesundheit auf ein neues Level bringen
✨ Wie du durch Mini-Gewohnheiten große Veränderungen starten kannst
✨ Warum Verzeihen & Fokus echte Energiebooster sein können
✨...

#268  New Work – Wie geteilte Jobs die Zukunft verändern I Katharina Miller

#268 New Work – Wie geteilte Jobs die Zukunft verändern I Katharina Miller

32m 29s

Katharina Miller ist eine echte Visionärin, wenn es um neue Arbeitswelten geht. Als Gründerin von JobTwins lebt sie, wovon viele träumen: Vereinbarkeit von Karriere, Familie und Selbstverwirklichung – und das mit ganz viel Herz, Mut und Innovationsgeist.

In dieser Folge erfährst du:
✨ Was Jobsharing im Jahr 2025 wirklich bedeutet – weit über Teilzeit hinaus
✨ Warum Führungsjobs nicht (mehr) an Einzelpersonen gebunden sein müssen
✨ Wie das JobTwins-Matchmaking funktioniert und welche Rolle KI dabei spielt
✨ Welche konkreten Vorteile Unternehmen durch Top-Twin-Teams haben
✨ Was sich Frauen (und auch Männer!) von dieser Arbeitsform erwarten dürfen

Wichtige Takeaways:
💡 Karriere...

#267 Patric Heizmann: Hack your habits - Wie du endlich dranbleibst

#267 Patric Heizmann: Hack your habits - Wie du endlich dranbleibst

42m 33s

Patric Heizmann zählt zu den bekanntesten Gesundheitsexperten im deutschsprachigen Raum. Seit über 20 Jahren begeistert er mit seinem einzigartigen Mix aus fundiertem Wissen und Humor. Als Bestsellerautor, Speaker, Coach und RTL-Abendshow-Host bringt er Leichtigkeit ins Thema Gesundheit – und hat dabei schon Hunderttausenden Menschen geholfen, ihr Wohlbefinden dauerhaft zu verbessern.

In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Perfektion lähmt – und wie ein einziger "Schweinehundeschulentag" alles verändern kann
✨ Welche Rolle emotionale Bedürfnisse beim Essverhalten wirklich spielen
✨ Wie du durch tägliche Reflexion Selbstwert und Selbstbewusstsein aufbaust
✨ Warum Disziplin nichts mit Härte zu tun hat – sondern mit Selbstliebe...